Этапы многолетней тренировки в Акробатическом Рок-н-Ролле.

В статье пойдет речь о основных этапах подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле. Особенности, принципы, цели и задачи на различных этапах подготовки.
Этапы многолетней тренировки в Акробатическом Рок-н-Ролле.


Особенности содержания многолетней подготовки в Акробатическом Рок-н-Ролле зависят от многих факторов в первую очередь структуры соревновательной деятельности физической и технической подготовленности спортсменов, обеспечивающих хорошие спортивные результаты. Кызим П.Н. предлагает разбить весь процесс многолетней тренировки в Акробатическом Рок-н-Ролле на четыре основных этапа:

Этап предварительной (начальной) подготовки 5-7 лет.


Задачами этого этапа являются:


· укрепление здоровья;


· разносторонняя физическая подготовка;


· устранения недостатков физического развития;


· обучение основам техники Акробатического Рок-н-Ролла.

http://uaarr.org

Подготовка юных спортсменов характеризуется разнообразием средств и методов, широким использованием упражнений из различных видов спорта, подвижных игр, применений игрового метода.

На этапе начальной подготовки не должны планироваться тренировочные занятия со значительными физическими и психологическими нагрузками. В области технического совершенствования следует ориентироваться на необходимое освоение элементов из различных видов спорта , многообразных подготовительных упражнений .


Этап начальной спортивной специализации (8-9 лет)


Основными задачами этого этапа являются:


· укрепление здоровья;


· разностороннее развитие физических возможностей организма;


· устранение недостатков физичек ого развития и физической подготовленности;

· создание двигательного потенциала, предполагающего освоение разнообразных двигательных навыков;


· формирование устойчивого интереса юных спортсменов к целенаправленной многолетней спортивной подготовке;


· обучение технике Акробатического Рок-н-Ролла.

Разносторонняя подготовка на этом этапе при небольшом объеме специальных упражнений более благоприятна для последующего спортивного совершенствования, чем специализированная.

Техническое совершенствование строится на разнообразном матерь яле вида спорта, избранного для специализации. В результате спортсмен должен достаточно хорошо освоить технику многих специальных подготовительных упражнений.

Такой подход в итоге формирует у него способность к быстрому освоению техники избранного вида спорта. Особому вниманию уделяется развитие различных форм проявления быстроты, а так же координационных способностей и гибкости.


При высоком темпе прироста физических способностей не целесообразно планировать остро воздействующие тренировочные средства ( большие нагрузки ).


Этап специализированной (углубленной) подготовки (10-12 лет)


Основными задачами являются:


· укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие;
 · обучение и совершенствование техники Акробатического

Рок-н-Ролла;
 · постепенное планомерное подведение спортсмена к более высоким физическим нагрузкам;


· дозированное увеличение интенсивности;


· постепенное подведение к соревновательной борьбе путем применения средств , необходимых для волевой подготовки.


Физическая подготовка на этом этапе становится все более целенаправленной. Средства тренировки имеют больше сходство с соревновательными упражнениями. Значительно увеличивается удельный вес СФП и тактической подготовки. Увеличивается объем средств силовой и специальной выносливости.


Факторы, ограничивающие нагрузку:

(http://uaarr.org/articles/obshhaya_xarakteristika_dvigatelnoj_deyatelnosti/)
· функциональные особенности организма подростка в связи с половым созреванием.


· диспропорция в развитии тела и ССС.


· неравномерность в росте тела и развитие силы





Этап максимальной реализации (спортивное совершенствование) 14 лет и старше.

Этап предполагает достижение максимальных результатов в ИВС на этом этапе значительно увеличивается доля средств специальной подготовки, в общем, объем тренерской работы – а так же соревновательной практики.
Основная задача – так же использование тренером средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. Значительное место занимает занятия с большими тренировочными нагрузками, резко возрастет объем специальной психологической, тактической и интегральной подготовки.


Факторы, ограничивающие нагрузки:


· индивидуальные особенности телосложения;


· общий энергетический ресурс;


· уровень одаренности спортсмена к ИВС;

уровень психологической устойчивости

 больше информации о акробатическом рок-н-ролле
на www.uaarr.org