Что не нужно делать при отдыхе в сауне?

С давних пор сауна и баня пользуется большой популярностью у многих людей. Ведь за счет тепла и пара достигается великолепный оздоровительный эффект. Такие процедуры позволяют очистить организм от шлаков, помогают снять напряжение после нагрузок на тело, а также общую усталость, стресс и т. д. Однако, чтобы посещение было с пользой, а не во вред, советуем придерживаться некоторых правил.

Чего не следует делать при походе в финскую сауну:

• Не нужно наедаться до и после процедур, не употребляйте спиртные напитки – это создаст дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Если хочется есть, то лучше перекусить чем-то легким.
• Не рекомендуется курить в перерывах между заходами – ваши легкие и так подвергаются достаточно сильному воздействию горячего воздуха.
• Не сидите в парилке чересчур долго. Для первого «разогревочного» захода вам будет достаточно пять-семь минут, для дальнейших – 10-15 минут.
• Не сидите на верхней полке, держа голову под потолком, – это может стать причиной перегрева.
• Не плавайте слишком долго между походами в парилку. Если сауна с бассейном http://sauna124.ru/ , а не просто с душем, то можно расслабиться в прохладной воде, но не более 5-10 минут.
• Не нужно бежать после посещения бани сразу же в прохладное помещение или на открытый воздух, тело должно отдохнуть в тепле и остыть.

Если вы ищете хорошую баню и финскую сауну Красноярска (http://sauna124.ru/) , советуем посмотреть на «Сауну на Вильского» (sauna124.ru). Большой бассейн с искусственным водопадом, удобная комната отдыха, прекрасная парилка с веником – тут есть все для хорошего времяпрепровождения. Рекомендуем!