Как избавиться от хронической усталости

Страдаете от хронической усталости? Измените свой пищевой рацион. Важно понять то, что проблема хронической усталости решаема. Однако, причины этой болезни могут быть различными.
Вам тяжело проснуться утром и совсем нет силы начинать новый день? У вас такое чувство, будто вы и не отдыхали совсем? К физическому бессилию присоединяется и умственная усталость, рассеянность, плохая память? В наш скоростной век от таких патологий страдает много людей. Виной этому часто являются погрешности питания, малая физическая активность, чрезмерное пребывание у мониторов компьютеров и экранов телевизоров, бессонница, стрессы.

Спровоцировать хроническую усталость могут и более серьезные проблемы со здоровьем: заболевания сердца, печени и почек, болезни щитовидной железы и даже рак http://transferfaktor.com.ua/rak . Именно по причине того, что причиной таких патологий могут быть серьезные проблемы со здоровьем, нужно обратиться к врачу и пройти всестороннее обследование. Врач поможет найти причину возникновения подобной патологии. Лечение зависит от причины проблемы. Когда нет серьезных проблем со здоровьем, врач посоветует изменить свой образ жизни, пересмотреть рацион, повысить физическую активность и стрессоустойчивость, хорошо отдыхать.

Бывает, что именно этих рекомендаций достаточно, чтобы вернуть активность и хорошее самочувствие. Можно включить в свой рацион энерджи гоу стикс – натуральный энергетик без побочных эффектов, который поможет вернуть бодрость и повысит работоспособность. Еще одной особенностью энерджи гоу стикс (http://transferfaktor.com.ua/energy-go-stix-30-paketikov) является включение в его состав молекул трансфер факторов – сигнальных молекул иммунной системы, которые способствуют эффективному повышению иммунитета. Нужно сказать, что укрепление иммунитета при хронической усталости – это одно из наиболее важных мероприятий, так как именно иммунная система защищает организм от заболеваний и инфекций, которые также часто способствуют возникновению хронической усталости.

Рекомендации по питанию содержат отказ от кофеина, спиртного, ограничения потребления сахара и пищевых продуктов, содержащих химические добавки. Пищевой рацион должен включать пищевые продукты с максимальным содержанием витаминов и минеральных веществ, поскольку недостаточное их количество часто ведет к возникновению хронической усталости. Особое внимание нужно уделить фолиевой кислоте (витамину В9), так как дефицит именно этого витамина наиболее часто наблюдается при хронической усталости.

Включите в свой рацион продукты богатые фолиевой кислотой: зеленые листовые овощи, капусту, зерновые и бобовые. Одним из лучших источников фолиевой кислоты являются дрожжи. Витамины и минералы – важная составляющая хорошего самочувствия, поэтому если вы не уверены, что потребляете достаточное количество витаминов и минералов вместе с продуктами питания, подберите для себя качественные поливитаминные добавки, которые помогут вашему организму пополнить запасы необходимых ему веществ.

ООО "Трансфер Фактор - природный иммунитет"
Украина
+38(099)044-25-99