Что такое L карнитин?

L-Карнитин - это витаминоподобное вещество, сходное по структуре с витаминами группы В. Однако в отличие от них, L-карнитин способен синтезироваться в организме. Содержится данное вещество в клетках печени и мышечных волокнах. L-Карнитин принимает участие в энергетическом обмене, транспортируя длинноцепочечные жирные кислоты внутрь митохондрий, где они расщепляются.

Таким образом, это вещество способствует сжиганию избыточной жировой массы, благодаря чему часто используется как компонент спортивного питания. Также усиленное расщепления жиров приводит к высвобождению большого количества энергии, что положительно сказывается на физической и умственной выносливости человека, благоприятно влияет на рост мышц, процессы регенерации и улучшает эмоциональный фон. Как лекарственный препарат L-карнитин http://www.nutrazone.ru/catalog/all/karnitin/ назначают пациентам с ишемической болезнью сердца, при депрессиях и повышенной утомляемости, в послеоперационном периоде как средство, способствующее скорейшему восстановлению организма, новорожденным, появившимся на свет раньше срока и во многих других случаях.

Несмотря на то что организм производит некоторое количество L-карнитина, известно, что дополнительное поступление данного витаминоподобного вещества с пищей благотворно влияет на физическое состояние человека. Основным естественным источником L-карнитина в рационе является красное мясо. Но поскольку при термической обработке L-карнитин разрушается, целесообразно принимать биологически-активные добавки с его содержанием. При этом стоит заметить, что передозировка L-карнитина невозможна, поскольку это водорастворимое вещество, избытки которого легко выводятся вместе с мочой.

В качестве спортивного питания L-карнитин применяется в качестве жиросжигателя и для увеличения сухой мышечной массы, его рекомендуют в первую очередь спортсменам, работающим "на рельеф". Те, перед кем не стоит задача похудеть, также могут применять препараты L-карнитина для повышения общей выносливости и в качестве анаболика, при этом сочетая его с богатым жирами питанием. Наиболее эффективен L-карнитин при одновременном приеме коэнзима Q10 (убихинона), который также участвует в энергетическом обмене организма.

Спортивное питание - www.nutrazone.ru